ビューティー07 ビューティー06
冬は、他の季節に比べて太りやすいと言われておりますが、何故なのでしょうか。一番の原因は、やはり寒さにあります。外の気温が低く、寒すぎるせいで、外に出ることが億劫になり、必然と運動不足になってしまうのです。
また、こたつなどの暖房器具が手放せなくなってしまい、家の中に居ても、なかなか動かなくなってしまいます。ですので、冬は出来るだけ意識をして、外に出てウォーキングをしたりジョギングをするように心がけないと、簡単に太ってしまいます。
また寒さは、どうしてもエネルギーを、身体に溜め込んでしまいがちになります。ですので、自然と身体に脂肪が溜まりやすくなってしまうのです。そんな状態で、クリスマスやお正月といったイベントを迎えれば、食べ過ぎて太ってしまうのも当然です。
ですので、冬は寒いから動きたくないという気持ちは解りますが、出来るだけ積極的に運動や掃除などをして、脂肪を溜め込まない様に、上手に脂肪を燃焼させるように心がけましょう。冬太りをしてしまいますと、春になってから、元の体重に戻すのが大変です。お部屋の中でだらだらと過ごしてばかりいないで、積極的に動いて、ダイエットをするくらいの気持ちで、冬を乗り越えなくてはいけませんよ。